把18年的体操经验融入到锻炼上，实现华丽转变
2019-11-01 14:18:57   来源：东方头条   

卡里·皮尔斯（Kari Pearce）是来自美国密歇根州的CrossFit运动员和健身教练。经过18年的体操训练，卡里决定尝试一些新的东西，那就是力量和体能训练。不幸的是，这段时间并没有持续太。

为了寻找新的激情，卡里偶然发现了CrossFit。经过仅六个月的训练，她成为了专业的运动员，多年来获得了骄人的职业成绩，来和一只肌看看她的健身故事。

卡里于2014年11月开始了CrossFit。卡里当时最喜欢的一些运动是体操，她从三岁开始就开始练习。

卡里也对力量和力量着迷，决定参加她的第一次举重比赛。但是，这段时间并没有持续多久，因为她在第一次比赛后就受伤了。这迫使她重新考虑关于举重的决定。与举重不同，卡里对舞台上的健美运动没有热情。

2013年5月，卡里移居纽约，以寻求新的激情。她选择以CrossFit运动员的身份开始新的职业生涯。

很快卡里在CrossFit中的首次成功。在开始参加CrossFit训练仅六个月后，她获得了CrossFit Games的参赛资格，并最终获得第21名。此后，卡里意识到她找到了自己梦想中的运动，从那以后就再也没有回头。

训练

卡里每天最多训练3次，进行各种形式的锻炼。这些包括力量训练，游泳，高水平举重等。总共，她的锻炼每天持续长达三个小时。

卡里喜欢在两次比赛之间的15-30秒之间短暂休息。完成她的高强度工作后，她会通过一些通常需要15分钟左右的活动来完成锻炼。

营养

卡里每天要吃五到六顿小餐，同时还要吃一些蛋白质奶昔 。她在每顿饭中都选择了适当的营养平衡，她结合了瘦蛋白，复杂碳水化合物和健康脂肪以获得最佳效果。

卡里最喜欢的食物包括鸡胸肉，鸡蛋，花生酱和燕麦片。即使在旅行中，她仍然坚持健康而有条理的用餐计划。

我们可以从卡里学到的是，只要有正确的心态，就可以将任何目标变为现实。在举重途中遭受重伤后，卡里成功地改用CrossFit。她很快就在这项运动中脱颖而出。