天冷了，手冰凉，分享一个小秘方，每天一碗，脸色红润，手脚暖和
2019-12-31 21:32:15   来源：东方头条   

进入腊月门，天气是越来越冷了，很多女性朋友总是感觉手脚冰凉，出门不抗冻。其实现代社会女人很不容易，和男人一样得出门工作，回家还得操持家务，伺候孩子，有时候一个人，做饭就凑合，随便丢一口就出门，其实这样做是不对的，身体是革命的本钱，只有好好的照顾好自己的身体，只有拥有健康才是人生更大的财富。所以女人更要好好爱自己，今天做的这款糖水，用料简单，都是很容易买到的食材，用红薯搭配桂圆、鹌鹑蛋和红糖来熬汤，能加快血液循环，每天一碗身体暖暖的，出门再也不怕冷。

天冷了，手冰凉，分享一个小秘方，每天一碗，脸色红润，手脚暖和。老话儿说的好，女子不能一月无糖，这个糖指的就是红糖，每月的那几天，一碗浓厚滚烫的红糖水是我救命的神器。前几天朋友送了小编一盒红糖，打开就有玫瑰的香气，太喜欢了，女人多喝活血暖宫，滋补营养，越活越年轻。鹌鹑蛋是一个很好的食材，虽然个头小小，营养价值很高，对贫血、月经不调的女性，可以调补、美肤；鲜桂圆口味甘甜，益心脾，补气血，这几样食材搭配在一起，熬上一锅，趁热喝上一碗，甜甜的，从里暖到外，能量满满。

【桂圆红薯糖水】

【食材】红薯一个，鹌鹑蛋6个，谷礼玫瑰红糖一块，大枣5个，枸杞一把，适量清水。

【做法步骤】1、将红薯去皮切块。

2、桂圆去皮去核。

3、鹌鹑蛋放入锅里煮熟。

4、将红薯块放入锅里，倒入清水。

5、倒入桂圆肉和去皮的鹌鹑蛋。

6、放入大枣和一块玫瑰红糖。如果喜欢甜的一点的，可以放两块。

7、开大火将锅里的汤汁煮开。

8、转小火继续煮10分钟，用筷子插一下红薯，能轻松插进去，说明煮熟了。

10、出锅前撒入一把枸杞。

11、关火，趁热喝吧。

小贴士：

1、熬汤水最好用不粘锅或者玻璃锅，没有铁锈味，味道比较纯正。

2、桂圆最好去掉核，吃起来也方便。

3、枸杞是不经煮的，所以要最后放。

您喜欢这道补充元气的糖水吗 ？做法简单，滋补营养味道甜。我是原创作者黄黄爱美食，这里有很多美食有关的故事与您分享，欢迎大家来做客，聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。