女人都很注重自己的容颜，有些女性年纪轻轻就有了皱纹，而有的女性40岁以后还看起来很年轻，这往往和黄体酮的差异有关。黄体酮充足的女生，一般皮肤比较白嫩，气色也好，反之亦然。因此，要想留驻青春，补充黄体酮很重要。
5种食物是“天然的黄体酮”，女人常吃，皮肤白嫩，越来越年轻！
玫瑰花茶
玫瑰花是女性喜欢的一种养颜补血的圣品，经常用玫瑰花泡水喝，能够达到美容养颜的作用，玫瑰花也有理气散瘀的作用，经常食用玫瑰花能够有效的改善乳腺不通，缓解经常生闷气导致的肝气郁结，有效的补充黄体酮，帮助缓解增生预防乳腺癌的作用。
桑葚
桑葚中含有“黄酮类物质”、“硒”等，能够使皮肤细嫩光滑，还能增强人体免疫力。此外，桑葚中还含有丰富的铁和丰富的维生素C，这两种物质有利于红细胞的造血功能，有助于女人补血；桑葚中还含有丰富的花青素，能够延缓皮肤衰老。爱美的女性不妨常吃桑葚，或是用桑葚干泡水喝。
葛根
葛根被称为是天然的黄体酮，其中含有丰富的异黄酮物质，能够促进女性体内黄体酮的分泌，排出子宫垃圾和毒素，滋养子宫，保护自己的子宫健康，子宫干净了，气色好了，人也显年轻，黄体酮不足的女性，不妨常吃葛根，或用葛根粉泡水喝。
柿饼
柿饼是柿子成熟了以后，摘下来放在太阳底下晒出糖霜，再放入席圈里面，一个月之后才制作形成的，食用起来也非常方便，不用剥皮吐籽，软软糯糯的，而且甜度适宜。女人经常吃点柿饼对于增加体内黄体酮的含量是很有帮助的，对于乳腺增生的人来说还有一定的防治作用。但柿饼虽好，脾胃虚寒的人最好少吃。
猕猴桃
猕猴桃酸酸甜甜的，不仅好吃，营养价值也很高，猕猴桃中含有大量的维生素C等，不仅可以降压降脂、美白养颜，还有提高免疫力、抗氧化的功效，其强大的抗氧化能力，对于女性来说类似于天然黄体酮物质，女性经常食用，保护美丽和健康。
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