说起口臭，很多人都有一肚子心酸。的确，口臭的人走到哪里都容易被人嫌弃，而自知有口臭的人也渐渐不敢与别人交际，变得孤僻。
但是不用担心，你不是一个人。今天养生君就来给大家支支招。
据统计，全国18岁以上的成年人，有56.3%的人都有不同程度的口气，这是一个困扰了大多数人的问题。尤其冬季吃火锅、辛辣、油腻食物之后，口腔中残存的异味，让人似乎忍无可忍。
口气已经不可避免，在想办法消除口气问题之前，还是要先来了解一下，普通口气和饮食产生的口气，都很正常，但是过于腥臭难闻的口气，就要小心是疾病问题，不可大意。
口气问题可以分成三级，你是哪一级？
普通级——早上起床嘴里多少都有点味
人人都多多少少有点口气，譬如说，早晨起床的时候，嘴里的味道会比较重，或者喝水较少嘴里唾液不足，也会有一定的味道产生，这都是很正常的。
我们睡觉和饮水不足时，口腔并里的唾液分泌减少，这样一来，细菌就可以不受打扰地尽情享用粘在舌头上和两颊内的坏死细胞，这个过程就像是细菌盛宴，今儿产生一种糜烂的气味。但这种味道就仅仅只是味道，通常不会对健康构成影响，通过刷牙漱口就可以消除。
瑕疵级——烟酒、重口味饮食、食物残渣
一般来说，有烟酒嗜好的人，长期都会有一定的味道残留，就算很勤快的刷牙、嚼口香糖，都无法完全消除那种“特别的”味道，因为那种气味很类似于未清理干净的抽油烟机，所以也有人形象地称之为“烟油”味。
而吃葱、蒜、韭菜等刺激性的食物，还有油腻、荤腥的食物，也会导致口腔异味的产生。这些食物比一般的味道更不容易散去，在餐后2小时内很难自然消失，需要借助于一些清洁和去味手段来消除。
此外，有龋齿问题的人，也可能因为牙洞中残留的食物残渣，导致一定的口气问题，这种口气通常在刷牙后可以得到改善，但治本的方法还是要治疗龋齿。
可怕级——口腔或其他疾病的危险预兆
腥臭味等非常严重的口气，往往与疾病有关。如果口气持续24小时以上，并且没有明显的原因，就要考虑是疾病问题了。
口腔异味伴有牙龈、牙齿的炎症和出血症状，可能是牙齿腐烂和牙床瘫痪。还有一些口腔异味和内脏问题有关，譬如烂苹果等腐败味道，在彻底清洁口腔之后仍然没有得到改善，就要考虑是内脏出了问题。
这类味道剧烈且持续的口气问题，不管是哪一种情况，都应该及时就医，进行针对有效的治疗。
口臭到底是什么原因？
其实口臭不仅仅是牙齿、口腔的问题。口臭形成原因众多，除了口腔清洁不彻底造成的细菌滋生。很多口臭，口苦的根源是体内上火、炎症，造成的毒素堆积。
有的问题出在口腔食物残渣与口腔里的大量细菌发生反应，产生硫化物，不及时处理就会产生口臭、牙周炎、口腔溃疡等问题。
有的问题在于肺部，尤其多发于抽烟人群，长期吸食尼古丁导致肺热，吐气常常恶心难闻，形成顽固性口臭。
还有的问题是肠胃中的幽门螺杆菌在作祟！
幽门螺杆菌进入人体后，为了抵御胃酸的杀灭作用，会通过尿素酶、水解尿素产生氨，幽门螺杆菌如果长期得不到清理，它通过口腔黏膜传输到胃里，就会变成一个发酵的垃圾场，一张口就释放出恶心的口臭。
所以有些人不管如何清洁口腔，都无法去除口臭。
它是口臭克星，养胃除口臭
那有一个什么样的简单方法消除口臭呢？就是丁香茶！
丁香可以去除口臭早有史书记载。
丁香茶被称作“古代的口香糖”，唤作“鸡舌香”，古人喜欢含在舌下，祛除口臭效果很好，泡茶喝的话，还有抑菌作用，我们知道很多有肠胃疾病的人容易口臭，丁香茶可以调理肠胃疾病，防止口臭产生。
丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，而幽门螺旋杆菌的大量繁殖可能会诱发胃癌。
丁香茶具有促消化的功能，能够加速胃部的消化，能消灭和抑制胃部的真菌和细菌，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。
再加上丁香茶本身是十分的清香的，当丁香茶在口腔的时候，就可以抑制口臭，让气味变得清香。因此，每天冲泡3—5克丁香茶饮用对胃十分有好处。
肠胃调理好了，口臭自然就消失了。说到这里，养生君就顺手为大家推荐一款丁香茶。
目前市面上以长白山丁香茶品质为最佳，只采摘雨前3-5天黄金时期的嫩芽，经由地道工艺手工炒制而成，人工挑拣除杂质，得来这上好的丁香茶。
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