爱眼护眼远离干眼症
2019-12-25 14:05:30   来源：东方头条   

干眼症目前已成为常见的眼疾之一,待在空调房工作、整天对着电脑和手机玩游戏、埋头发微博等人都是干眼症的易患人群。

干眼症是指眼睛泪液分泌量不足或是分布不均匀、泪液过度蒸发,造成泪液无法适当保持眼球表面的湿润造成的。常见症状有:眼部干涩和异物感,其他症状有,烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。

据相关数据显示,目前全国已有至少1亿的干眼患者,干眼占全国眼科门诊量约为20%至25%。调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。同时,春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,在空调房工作、整天对着电脑和手机玩游戏、埋头发微博等人都是干眼症的易患人群。

研究显示,干眼症的病因繁多,病理过程复杂。通常眼表面的改变、免疫炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等,是干眼症发生发展的相关因素。干眼症可以通过症状、裂隙灯、泪膜破裂时间、泪液分泌试验等检查方式进行诊断。泪膜是角膜的屏障,泪膜的不完整,可引起角结膜上皮的损害。

干眼症属于慢性疾病,需要长期治疗。干眼症的治疗主要在于减轻干眼的症状,避免角膜的伤害,维持眼球光滑清晰的表面。对于长期处于空调房中的人,要保持环境的湿润。在使用电脑、看电视和配戴隐形眼镜时,时间不要过长,并且要有意识地多眨眼,以增加泪液的分泌。另外要让电视机、电脑摆放在低于眼睛水平的位置上,因为当眼睛俯视时,可减少暴露在空气中的面积,减少泪液蒸发。平时可用热毛巾敷眼5-10分钟,促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复也有一定帮助。

日常生活中

应怎样预防干眼症

第一、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜易致眼睛干涩,因为隐形眼镜吸附水分,从而导致眼球表面脱水；

第二、电脑族切忌连续坐在电脑前操作超过2小时,一定要养成多眨眼的习惯,调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,可减少泪液蒸发,有效缓解眼部干涩；

第三、睡眠充足、不熬夜；均衡饮食、不偏食；多吃含维生素A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物；

第四、洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌等。

第五、手机装个爱眼卫士，眼睛不舒服的时候参照上面的按摩方法可以按摩，也可以跟上面的干友进行交流，学习一些护眼的知识，做到健康护眼、用眼。

专家提醒,眼睛不适应先到医院就诊,找出引起干眼症的病因,针对病因治疗。千万不要自行购买眼药水长期点用。否则,一旦变成顽固性干眼症,极易引起角膜炎、角膜溃疡,致使视力下降,甚至失明。