美食界4大“谣言”, 忽悠了不少人，到现在还信，那就是真傻
2019-12-21 02:05:57   来源：东方头条   

现在大家越来越注重养生了，不少人都会吃一些保健品，但是这些保健品，真真假假让人很难分辨清楚，有的时候花高价买回来的，其实一点效果都没有，所以更多的人，都喜欢食补，师傅确实有一定的效果，但是美食界的这四大养生“谣言”，真的是忽悠了不少人，到现在还有很多人信呢，如果看了这篇文章，你还是相信这些养生谣言的话，那你就是真的傻了，看看有几个你曾经相信过。

首先第1个就是大骨头汤可以补钙，我们都知道人体内最不可缺少的就是钙了，都说骨头里面有很多钙，只需要把骨头熬成汤，喝了就可以补钙了，肉骨头里面确实有很多钙，但是这些钙是很难溶解出来的，能溶解到汤中的是少之又少，甚至连牛奶的1/10都不到，根本就没有补钙的效果，还不如多喝一些牛奶呢。

第2个就是不吃早饭会有胆结石，很多人都说如果早上不吃饭的话，我们的体内还是会分泌胆汁，这些胆汁堆积在一起就容易形成胆结石，其实这个根本就是假的，这个跟吃不吃饭没有多大的关系啊，如果不吃饭的话，对我们的身体确实有一定的影响，尤其是早餐，是一天中最重要的一顿饭。

第3个就是喝碳酸饮料会让骨质疏松，现在喜欢喝碳酸饮料的年轻人越来越多，碳酸饮料确实可以阻止微量元素的吸收，但是我们每天喝的数量都是有限的，除非是把碳酸饮料当成水来喝，一天喝几大瓶，才会有这样的效果，我们每天喝的数量有限，是不会对我们的骨骼产生影响的，不过建议还是少喝一些。

第4个就是吃猪血能够清除我们肺里的灰尘，这个一看就知道是谣言，但是却有那么多人相信，要知道我们吃过的猪血都是在胃里消化掉的，但是我们吸进去的灰尘，一般都到了肺里的，两个完全不同的地方，怎么可能互相影响到呢？这些养生的谣言，你信过哪几种呢？