女性想要身体好，多吃以下食物，滋养子宫、促进睡眠保健康
2019-12-21 00:12:30   来源：东方头条   

茉莉花，产于亚洲的印度和巴基斯坦，在我国古代就已经流入国内，现在在中国已经不是稀奇物种了。它的花洁白，叶子嫰绿，其气味清香扑鼻，很受人们喜欢，它的花朵有保健美容的功效，这是众所周知的！在平时生活中，很多人经常用它的花朵制作多样的保健美食和养生的花茶。如茉莉花粥，茉莉花茶很多可以和它相配的水果一起搭配做的食品。当然不同的搭配有它不同的功效，总之它就是有很好的养生健体，保健平气，消除肝火，调节脾胃，去湿解痛，调节阴阳的效果。绝大部分人都可以食用，对自己的身体有很好的调节作用！

田七花，中药三七中皂甘含量最高的就是它，它本性凉甘，有解毒清热、调节血压，平稳肝火的能力，对于头晕眼花，血压高和急症咽炎有缓解作用。尤其在稳神经，促睡眠方面能起到调节肝火过剩，消除肝火过剩带来的肝部的损害。

苜蓿俗称草头，是南方江浙一带的叫法！苜蓿的茎部有三片叶齿，像三角心型，叶面嫩绿，茎部很短，做菜时主要以它的叶子做料，在江浙一带，产地很多，一到季节上市，它就是很多居家必备的绿色食品！

白刺果，是一种不太常见的果实，它的果实圆润光滑，由于是野生果实所以很多人没见过。白刺果有开胃化食，有抗菌消炎的效果，还可以缓解胃部粘膜受损，对高压人群中的胃部疾病，有很好的缓解作用。

女士们可以多吃，对自己的子宫有很好的作用，起到调节生理周期不规律的症状，可以减轻生理期带来的痛感，促进子宫排污血，防止子宫老化，使用它得到必要的修护，给我们的身体加一层防护！