有肾结石怎么办？营养师：在饮食上，要避免3个问题避免结石长大
2019-12-04 10:29:40   来源：东方头条   

肾结石是我国人群高发的一种病症，据调查显示，我国人发生肾结石的概率是1%~5%，发病的人群主要是25岁到40岁。有的人自从患了这种病情之后，常常会出现低热、高热、打寒战的情况。

严重的还伴有恶心呕吐、痛苦的绞痛等等。为什么会有这种情况呢？主要的原因是因为尿液中的矿物质浓度太高了，当它超过了一定的浓度之后，肾脏里就可能会出现结晶沉积，最终就是非常硬的固体颗粒。

小的固体颗粒会随着肾脏的代谢排出去，大的则是容易在体内积累，对于有这种病情的人，在饮食上就要注意，牢记几个问题降低结石长大。

多选择水分含量高的食物：

冬天含有水分高的食物有很多，如冬瓜、白菜、萝卜、黄瓜，都是物美价廉人人都吃得起的食物。对于有肾结石的人群，吃这样的食物可以避免体内的钙盐增多，降低增加肾结石的发生危险。

另外，在目前的研究上还发现，人体一直处于缺水的状态是肾结石高发的因素，机体会因为水分不足的情况下，影响肾脏的代谢。这时候体内如果储存了大量的钙盐或者是矿物质的成分，便容易形成大大小小的肾结石。

所以，对于肾结石的饮食特点要选择水分高的食物吃。在水果上还可以选择适量的吃西瓜、桃子、草莓、樱桃都是很好的选择。

同时，大家也别忘了在日常喝水也要喝够了，按照《中国居民膳食指南》的需求来看，每天每人饮用水的标准是1.5L~1.7L，对有肾结石的人还要增加每日的饮食量，每天可以喝2L左右。

富含草酸盐的食物菠菜、豆腐等等，这样食物吃进机体之后，容易让体内积攒大量的草酸盐，当积累到一定程度之后，也是会增加肾结石发生危险的。

如果你的病情较为严重，最好不要多碰这样的食物，等到病情稳定之后适量吃即可。

不吃大量高蛋白、高盐、高糖的食物：

这样的食物也是深受人们的喜欢，因为重口味口感还很诱人，让人对它情有独钟。但这样的食物也可能是导致肾脏内在积攒钙盐的物质，对有肾结石病情的人不利。

如果你最近已经出现下腹有非常明显的绞痛，就不要再拖着了，去医院做个相关检查，避免是病情加重的表现。