冬日大甩肉，不妨参考这2个小指南，教你不同肥胖部位的减肥方法
2019-11-22 11:35:42   来源：东方头条   

人的身体肥胖分为很多类型，有的人是全身肥胖，而有的人是身体局部肥胖。不同的肥胖类型，也应该采取不同的减肥方法，也就是我们常说的“对症下药”，只有这样，才能取得更好地减肥效果。但是有的人对于身体局部肥胖的减肥方法可能了解的并不是很多，以至于他们很难达到减肥的目的。冬日大甩肉，不妨参考这2个小指南，教你不同肥胖部位的减肥方法，正在减肥的你，不妨进来看看，或许对你很有用处。

1.手臂肥胖

有些人的身材比较匀称，全身上下看起来都很苗条，但唯独手臂上的肉却非常多，这使得他们在穿衣服的时候总是很困扰，因为“蝴蝶臂”会让他们看起来非常胖，即使他们并不胖。而想要减掉手臂上的脂肪也是相对比较困难的，全身性的运动减肥方式可能对他们并不是很受用。针对此类肥胖者，最好的方法是通过专业人士的建议，采取有针对性的减肥方式，例如瑜伽。这样的运动方式可以有针对性的对不同部位做出不同的减肥计划，比盲目的运动更有效果。

2.腿部肥胖

腿部肥胖可能是很多女孩子的痛了，明明是90斤的上半身，却是120斤的大腿。腿部肥胖主要还是由于皮下脂肪堆积太多，并且集中凸显在腿部。造成腿部肥胖的原因多半是爱吃甜食，并且经常不运动导致的。想要减掉腿部的脂肪，就需要加强对于腿部的锻炼，可以采取踏板操和拉丁健身操等运动形式来给腿部减脂。这样的运动方式可以让腿部肥胖的人在一定时间内消耗体内能量，并且可以在一定程度上保持整体身形的匀称线条感。

不同的肥胖部位，有不同的减肥方法，这2个小方法，希望对你很有帮助，也希望你可以坚持下去。

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