很有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老，身体棒棒哒！
2019-11-22 10:31:27   来源：东方头条   

很有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老，身体棒棒哒！

胡萝卜

红萝卜拥有丰富的beta红萝卜素以及其他维生素、矿物质、食物纤维的蔬菜。常吃不仅对于皮肤干燥或是身体的造血功能都有显著效果，而且对于改善手脚冰冷都有不错的效果。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。

红枣

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，可以防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。女性常吃红枣，能够有效地提升身体的元气，滋润肌肤、延缓衰老。

山里红

山里红有很高的营养价值和药用价值，具有开胃消食、化滞消积、消肿解毒等功效；山里红含有丰富的黄铜、果糖、蛋白质、碳水化合物和维生素C，可以防治心血管疾病、降血压、降血脂、强心等病症。