明天小雪，这3种食材是天然的“止咳王”，坚持喝止咳化痰效果好
2019-11-22 10:09:04   来源：东方头条   

导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。

明天就是小雪，二十四节气之一。随之而来是越来越冷天气的到来，除了皮肤容易干燥外，人也容易出现咽喉干疼，鼻干等燥热症状。身边最常见的就是大多数喉咙疼痛咳嗽，甚至流鼻血的症状。作为亲人和朋友，看到身边人这种情况除了叮嘱他们多喝热水，注意保暖以外，不妨试试今天这道汤，堪称是止咳良汤，我家可是一到冬天就会让家人一起喝起来。而且食材容易购买，制作也非常简单，花上一分钟来看看，绝对对您有好处，建议收藏转发给有需要的人，好人一生平安。

麦冬，很多人对于麦冬不了解，它是一种农村常见的植物药材。具有养阴生津，润肺止咳；常用于肺胃阴虚汁津少口渴，干咳咯血等。常用于煲汤、煮粥等。菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、生津、润喉等好处。雪梨也是生活中非常好的养生水果，有清热生津等好处、但现在天太冷了，生吃的话，老人，孩子以及身体阳虚的人士可能有点不适。清炖或者煮汤它的寒性会减少，而润性增加，非常适合干燥寒冷的冬天。那就跟我一起来看下如何制作。

【麦冬菊花雪梨止咳汤】

准备的两至三人份食材：雪梨1个，麦冬10g，白杭菊5g，黄冰糖10g，清水适量。

做法：1.将麦冬洗洗干净表面灰尘。平时也许大家都不会留心这种食材，我是在药房买的，才几毛钱，你们那边如果不容易找到，也可以跟我一样去药房购买。

2.杭白菊洗表面灰尘。这里我用的杭白菊，对于清热润肺效果更好，不过外面买来的菊花里面有些小虫子和灰尘，所以清洗干净煮出来的汤更清亮透彻。

3.雪梨洗净去皮切小块。大小按自己喜好来，雪梨现在外面到处都有的购买，我这个还是朋友自己家种的，拿来给了我们家几个，不过孩子老人不爱吃，觉得太凉了，平时都给它煮汤，或者打成热汁给他们喝。

4.将清洗干净的麦冬、菊花和雪梨倒入养生壶中，加入2斤左右的清水按糖水建进行炖煮，约30分钟。家中用砂锅的朋友，大火煮开转中小火炖煮20分钟即可。水量的多少按家里人口的饮用量来定。

5.最后出锅前几分钟加入黄冰糖，冰糖滋阴润肺效果也很好，添加进去的汤更甘甜，老人和孩子都非常喜欢喝。如果不爱甜的朋友可以不加，我这个量的冰糖不会很甜，微微的甘甜，非常提味。

这样一道止咳麦冬雪梨菊花汤就完成了，三者搭配一起，清心润肺，对口感，咽喉干痛，眼睛干涩，鼻干，痰黄黏、夜间烦躁失眠等症状有很好的缓解作用，适用范围比较广。而且味道非常适合家庭，作为冬季养生甜汤再合适不过，建议大家冬天经常给自己和家人煮上这么一锅，驱寒暖胃止咳效果都是非常好的。

各位小伙伴，关于止咳汤你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。