鸭肉是一种美味佳肴,为餐桌上的上乘肴馔,是各种美味名菜的主要原料,也是人们进补的优良食品。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿,人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。
今天就来用鸭肉做道美食。
制作过程:
1.鸭肉洗净,剁成小块;
2.萝卜洗净切滚刀块;
3.生姜切片;
4.大蒜拍扁;
5.小葱切葱花;
6.起锅烧水,鸭肉冷水下锅,放入姜片、料酒,大火烧开,焯水2分钟,捞出过凉控干水分;
7.起锅烧油,倒入鸭肉,炒干水分;
8.倒入姜蒜、桂皮、八角、干辣椒、1勺豆瓣酱,翻炒均匀;
9.倒入开水,摸过鸭肉即可,然后倒入食盐、生抽、老抽,搅匀大火烧开;
10.将鸭肉和汤汁一起倒入砂锅中,盖盖小火炖20分钟;
11.时间到,倒入萝卜,盖盖儿再炖10分钟;
12.时间到,撒上葱花即可。