抑郁都有哪些表现，抑郁症患者普遍有轻生行为？
2019-11-11 12:26:41   来源：东方头条   

最近娱乐圈关于抑郁自杀的人越来越多，抑郁症这词一夜之间成为了热搜话题。为什么有些人容易患上抑郁症，他们大多数都爱钻牛角尖，所以才会了无牵挂的选择自杀。现在的人因为工作压力太大，大多数人不懂得放松，很多人都患上了抑郁症，只是症状没那么严重，所以没有被我们发现而已。

下面是抑郁症的几个症状！

1.不知不觉的感到悲伤

突然之间心情变的悲观，自己也不知道是什么原因，还不愿意和别人交谈，而且比以前说的话更少，有时候还特别的敏感，总是认为别人说的东西和她(他)有关。

2.对什么都失去了兴趣

还有就是对生活失去信心，感觉自己内心总是充满自责感和焦虑感，内心十分的痛苦和纠结，又是觉得自己被别人都孤立了，很无助，感觉什么东西都不如别人。

3.夜里睡不着

失眠，心里面会想很多事情，经常不安和焦虑，而且经常做梦，什么都不想吃、体重减轻，而且性欲下降等多症状。

4.没有工作激情

感觉工作效率明显下降，而且记忆力大不如从前，经常注意力不集中，整天都心不在焉，感觉时间过得很漫长，甚至觉得活着再也没有意思，有时候会想以自杀的方式来结束自己的人生的念头基本就是这四种情况。

抑郁症并不是很可怕，只要我们调整好心态终究会战胜病魔！

1、首先做到对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要着急，也不要生气。调整好自己的心态，遇到问题解决问题，让自己的心情变好。

2、要尽量想办法让自己多睡觉，不要失眠，睡觉前不可做剧烈运动！

3、在生活中不要生气，遇到自己不喜欢的人避而远之。

4、可以自己没事的时候安排一些娱乐活动。

5、多去户外走走，和朋友一块出去玩玩什么的千万不要在家闷着。