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需要熬夜，晚餐应该吃什么？
2019-11-06 21:10:30 来源：东方头条

熬夜【需要熬夜，晚餐应该吃什么？】需要熬夜时，晚餐应该吃富含B族维生素和蛋白质的食物，如动物的肝脏、瘦肉、牛奶、鱼类、豆制品、绿色蔬菜、水果等。如果要吃宵夜，推荐全麦面包，各种粥类。少吃高糖高盐的甜食、饼干、西式快餐等食物。（via人民网-人民健康网）

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