记住！跳舞后千万不要这样做这5件事情
2019-11-06 20:59:17   来源：东方头条   

01 不宜立即吸烟

跳舞后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。

02 不宜马上洗澡

跳舞时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦跳舞停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。

03 不宜贪吃冷饮

跳舞后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

04 不宜蹲坐休息

因为跳舞后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。

05 不宜立即吃饭

跳舞时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于跳舞器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。