长期头晕有什么危害？引起头晕的原因和缓解方法都有哪些？
2019-11-05 17:54:38   来源：东方头条   

头晕有可能是因为高血压、高血脂、脑中风等疾病引起的，或者是其他疾病的早发症状，还有一些耳科疾病也会引起头晕或者眩晕。

一、长期头晕的危害

1、突发剧烈头痛

或平时轻微头痛而突然加深,应考虑:蛛网膜下腔出血。

青少年、中老年均可发生,本病除剧烈炸裂样头痛外,多有呕吐、脖子硬而无半身不遂。

2、脑外伤后头痛

不论有无破皮出血,如头痛持续加深、呕吐,甚至出现神志不清,应想到是否颅内出血,必须立刻看急诊。

3、急性头痛伴有发热

最常见为伤风感冒,但要警惕各种脑部疾病,如夏秋季的“乙脑”、脑型疟疾,冬春季,小儿的“流脑”。

要密切注意病情发展,如体温增高,并出现呕吐、脖子硬,要立即看医生。

二、头晕是怎么引起的

1、血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。

其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。

目前该类疾病的发病率有上升趋势。

2、贫血

如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。

健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。

因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。

此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

3、颈椎骨退化

由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧；动脉供血受阻，使脑供血不足，是头晕的主要原因。

三、缓解头晕方法

1、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头晕头痛的诱因。

2、还可以这样做

把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。

3、每小时远望五分钟

整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。

每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头晕头痛。

4、适当地分散压力:压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧；

而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就会出现头晕头痛。

如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头晕头痛。