减肥在很多人眼中已经是一项无比艰巨的工程，而动不动就减重1百斤的目标则更是令人望而生畏。有梦想才有可能，只要你敢想并付出努力，一切奇迹都可以出现。
今天的主人公就是这位名叫波罗的小哥，今年26岁，是一名货车司机。和大多数年轻人的发胖原因一样，休息时他经常熬夜、吃披萨和玩游戏，不健康的生活习惯和久坐不动的爱好让他的体重处于失控的状态。
一开始，波罗并没有意识到这种生活方式对他身体健康造成的影响，为了从游戏中获得满足他还沉浸其中不能自拔。直到有一天他终于站到了称货物的秤上，才发现体重竟然高达435斤，要知道他身高才1米75。他终于意识到自己必须做出改变。
既然下定决心要减肥，波罗开始采取一些立竿见影的举措，比如他一下子就把厨房里所有的垃圾食品都扔掉了。对于饮食他开始有了更多的要求，比如减少热量摄入，每餐只吃鸡胸肉和西兰花。与此同时，各种含糖饮料也都被他抛弃，无论什么时候都只喝白开水。
小小的改变会带来巨大的回报。除了坚持健康饮食，波罗还开始进行健身锻炼，每周都要去附近的健身房锻炼3-4次。对于从不运动的他来说这个开始并不容易，因为身材太胖，一开始去健身房的时候他总是能感觉到旁人异样的目光。这让他感受到了前所未有的心理压力。
渐渐地，波罗克服了自己的心理问题，没有什么比在镜子里看到自己不喜欢的样子更糟糕，戴上吵闹的耳机隔绝周围的环境就好了。在这一过程中，他终于找到了适合自己的健身器械和运动方式。接下来需要做的就是持之以恒地坚持下去。
通过一段时间的坚持，波罗感觉到了身体的变化，不仅动作更加轻盈，整个人的精神状态也好了很多。他专门买了一个最大重量为400斤的体重秤。当看到数字变成399斤的时候，那才是世界上最美妙的瞬间。
这还不算什么，经过18个月的坚持不懈，现在的波罗体重已经减到了195斤，18个月足足减掉了240斤。减肥取得阶段性胜利的他不仅拥有了更加健康有型的体魄，而且也变得更加自信。现在的他去健身房更加积极主动，因为他想要成为更好的自己。
周围的人都频频称赞波罗的减肥成效，但他更看重的是自己在这一过程中的内心体验。减肥200多斤的成绩几乎是不可能完成的任务，即使让波罗自己制定计划他肯定也难以预料。但努力与坚持终究会给你令人满意的答案，所有的付出都可以得到回报。
波罗还会继续坚持他的健康生活，并不是为了创造什么体重新低的记录，只是希望可以养成健康的生活习惯。不要怀疑自己的能力，只要你有足够的毅力和勇气，就一定能够成为笑到最后的成功者，各位小伙伴们也快点加入这一行列吧。
—贵在坚持—
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