天气转凉喷嚏就开始打不停？中医教你从生活中改善过敏
2019-10-31 19:58:53   来源：东方头条   

天气转凉后，又开始每天早上喷嚏打不停？中医表示，冷空气加上空气污染及饮食的西化等等，导致过敏的比例居高不下，除了可从中医调养改善外，日常生活中也可多吃山药、核桃等食物来改善。

入秋后门诊中过敏的患者多了起来。过敏常见的症状，以新生儿来说，常常会打喷嚏，出现湿疹及尿布疹。孩子则是会在温差比较大的早上、进出有空调的室内或在睡前，常常喷嚏打不停、眼睛痒、鼻塞而且容易感冒，长大之后也可能有气喘的症状，影响日常的学习、生活。

过敏与肺、脾、肾虚有关

从中医观点来看，过敏的内因和肺、脾、肾三脏的虚损，造成脏腑功能失调有关；外因则是因为感受风寒、异气的侵扰而诱发。虽然鼻子过敏症状表现与肺虚为主，但在临床案例上也经常看到脾肺两虚，久病的话还可能造成肺、脾、肾三虚。

从生活中改善过敏

除了从中医看诊调理过敏体质，平时也建议大家可多吃能健脾补肺的山药、养肺收摄、补气养血的核桃及可以解鱼蟹毒的紫苏等食物，以及多按鼻翼两旁的迎香穴、手上的合谷穴来自我保养，改善过敏体质。

【三大食物】

1.山药：入肺、脾、肾。能健脾补肺，补而不滞、温而不燥，能够改善过敏体质，可以煮成四神汤、山药炖排骨都可以。

2.核桃：入肺、肾。甘温有功用，可以用核桃炖粥，帮助改善体质。

3.紫苏：入肺、脾经。性味辛温，可以解鱼蟹毒，如果对海鲜类容易过敏的，适合用紫苏来泡茶，改善过敏症状。

【两大穴位】

1.迎香穴：位于鼻翼外缘，眼珠中心点往下垂直线的法令纹处。有助清热、通利鼻窍的功效。

2.合谷穴：位于手掌虎口的根部，接近骨头处。有助清热祛风、改善鼻过敏。