瘦小伙为变强壮，每天做俯卧撑和引体向上，坚持5个月看身材变化
2019-10-31 18:32:48   来源：东方头条   

关于健身运动的原因，每个人都不同。比如有人是因为身材肥胖而不得不减肥，而有的人确实因为身材瘦弱做梦都想变壮。健身运动就是这样神奇，无论你的目标是什么，只要你找到正确的方法，并愿意付出努力，一切看似不切实际的愿望都将会变为现实。不信你就试试看吧。

看看今天的这位小哥，看起来是不是想竹竿一样瘦，对于男生来说健康强壮永远都是毕生追求的目标。所以他决定通过每天做俯卧撑和引体向上的方式来让身材更加完美。

引体向上的高难度不需要小编渲染，从他吃力的动作中就可以自行体会。特别是对于初学者来说，这样的锻炼很难，所以你一定要靠毅力坚持下来。

同样作为徒手健身动作，俯卧撑看起来似乎比一般运动更容易一些，但只有真正做起来你才知道它的难点所在。看看小哥脸上狰狞的表情，你是不是也没有刚才那么自信了？

时间一点点地过去，小哥的健身计划却一直没有停下来。不知不觉中已经到了第三个月，此时的小哥已经可以成功解锁新动作，看这单手引体向上做的多么娴熟。

不仅如此，在俯卧撑方面，小哥的进步也是相当明显，看这一波钻石俯卧撑对于塑造胸肌有非常不错的效果。各位小伙伴如果感兴趣也可以尝试一下。

随后的日子，小哥锻炼地更加起劲，坚持的时间也一而再再而三地打破纪录。千万不要说自己不行，不曾尝试过又怎么能够轻易下断言呢？

时间来到了第5个月，让我们快来见识一下经过150天的磨练，他的身材发生了怎样的变化。虽然块头还是不太明显，但这肌肉线条清晰了不少，整个人看起来也更加健康阳光。

对比才能看出差别，和之前相比，小哥的身材结识了很多。虽然和健身达人相比，腹肌的饱满度和分离度都有很大差距，但这一切都是努力训练的结果，这本身就值得点赞。

背部身材对比同样令人无话可说，背阔肌的肌肉线条变得更加鲜明，整体的形态也更加出众。相信小哥还会继续坚持下去，因为健身运动已经成为他日常生活中的必不可少的部分，对于健康生活的追求永远都不应该停下脚步。各位小伙伴是不是也受到了他的鼓舞？那就从今天开始爱上健身、爱上生活吧！

—贵在坚持—

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