女人上了30岁衰老加快，常吃这几种碱性食物，皮肤越来越红润
2019-10-28 17:16:34   来源：东方头条   

女人上了30岁衰老加快，常吃这几种碱性食物，皮肤越来越红润。莲子中含有丰富的矿物质、维生素、微量元素等，女性经常食用的话，可以让皮肤越来越红润有光泽。

莲子既能用来熬粥，又能用来炖汤，口感都非常的好，而且功效也非常的多

雪燕具有丰富的营养，还有润肤养颜、提神补气的功效。

想拥有一个美丽的容颜就要常吃这些天然的食物，排掉身体内的毒素哦，让你容光焕发

长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。而且它还具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少

红薯是一种高纤维的粗粮，它含有丰富的维生素和淀粉，具有保护心脏和减肥的功效

女人常吃这种食物不仅营养还掉秤。

柠檬片是一种维生素十分丰富的食物，女人常用柠檬片泡水不仅能够美白养颜，还能提神醒脑

它还含有柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，常喝还有瘦身的功效。

银耳是一种富有天然植物性胶质的食物，同时它还有很好的润肤效果。

女人常吃这种食物不仅能益气清肠、滋阴润肺，还有减肥瘦身的效果

百合含有丰富的维生素和粘液质，对皮肤的细胞具有新陈代谢的功能

经常吃百合的话，能够起到一定的美容养颜效果，而且还能够有效的改善睡眠

皂角米是一种特别好的滋补性食材，具有养心通脉、清肝明目和润肤养颜的功效。皂角米是一种低蛋白，低脂肪食物

红枣含有丰富的维生素，能够滋阴补阳，补血效果也非常的好。女人经常食用红枣，可以益气补血、滋养肌肤、达到美容养颜的效果

能改善脸部的肤色，使女人的气质也越来越好，越来越有女人味!

黑蒜看起来特别小其实有特多的营养，它吃起来没有大蒜的怪味可是却有大蒜的营养。黑蒜里面的蒜素瘦起身来功效也是很强大的。

葡萄干是一种很有营养的干果，其含有大量的葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品

帮助补充缺失的雌激素，补足气血，有美容养颜、抗衰老的作用!