医生不会告诉你，这菜刮肠油拍宿便，常吃肚子小了，后悔没早知道
2019-10-27 20:21:22   来源：东方头条   

凉拌黄豆芽是一道非常通便的小菜，如果肚子胀痛排便不顺畅，不用着急去医院，多半都是胃肠道蠕动缓慢造成的，医生也往往就是开一些润肠通便的泻药，不如先食补试试！排肠油，常吃小肚子都瘦了一圈！

凉拌黄豆芽

黄豆芽：含糖量(0/g)含有氨基酸、矿物质、胡萝卜素，除此之外，还有丰富的维生素E、维生素B群、维生素C，也美容食品。 爱享瘦的伙伴们，咱们就尽情的吃吧！

材料：

黄豆芽，胡萝卜丝，黄瓜，盐，糖，醋，香油，油炸花生米或者熟芝麻，辣椒油

做法

1、黄豆芽洗净过开水，熟透后投冷水，浸凉后控水；

2、胡萝卜丝过开水，投冷水后捞出；

3、黄瓜擦丝，几样放一起，加盐、糖、醋、香油、碾碎的油炸花生米拌匀，喜欢辣椒油的来点，好吃！

小施妹烹饪小贴士：

烹调黄豆芽切不可加碱，要加少量食醋，这样才能保持维生素B不减少。

加热豆芽时一定要注意掌握好时间，八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味，加了醋即能去除涩味，有能保持豆芽爽脆鲜嫩。