多囊卵巢综合征的患者，生活上应该注意什么呢？
2019-10-19 14:44:13   来源：东方头条   

多囊卵巢综合征

是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，常见于青春期和育龄期的女性，临床表现各种各样，典型的症状有月经稀发、排卵障碍、不孕、痤疮、多毛等。超声的表现可能有卵巢多囊样改变，性激素的检查中可能会有雄激素水平增高，LH/FSH≥2-3.

B超下典型的“卵巢多卵泡改变”的图像（来源网络）

多囊卵巢综合征的患者除了服用药物控制，生活中有没有什么好的方法控制呢？

答案是肯定的。

生活方式上的干预对于多囊卵巢综合征的患者非常重要，尤其是肥胖的患者。

1）饮食方面应该注意低糖、低脂、高膳食纤维的饮食，限制热量的摄入，清淡饮食，戒烟，少喝酒，少喝咖啡。

2）心态上应该积极乐观平和，避免压力过大以及长时间的焦虑、抑郁等不良情绪，不要熬夜。

3）运动方面，适当规律的锻炼，以有氧运动为主，每周不少于5次，每次坚持30分钟，但要注意不能过度运动，以免出现反效应。

总结

生活方式的调整加上体重的减轻，有助于纠正内分泌以及代谢的异常，有助于恢复排卵，从而使月经规律，临床的各种症状得以改善，并且使患者远期受益。

北京中医药大学

东方医院妇科