人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,美容养颜,增强体质!
西瓜
在天气炎热的时候,多吃西瓜或西瓜汁可以大量补充人体所需要的水分,还含有很多营养成分,可以补充人体所需要的营养成分。更利于排出体内多余的热量和毒素,清热排毒,降压减脂。另外西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体蛋白质很好地吸收,还可以起到延缓衰老的作用。
黄瓜
黄瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒的功效。另外黄瓜还可治疗烫伤,痱疮等。鲜黄瓜中,还含有很多的细纤维素,能降低血液中的胆固醇。此外,黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂是一种理想的食疗良蔬,可以很好的清热排毒,降压减脂。
红柚
红柚是很多女生喜爱的一种水果,味道酸酸甜甜,而且营养丰富,美容功效特别出色。它含有丰富的维生素和氨基酸,还含有一些矿物质,平时人们食用以后能尽快把这些营养成分,利用它们能滋养细嫩肌肤,可以防止皮肤干燥,更能增加皮肤弹性和光泽,可以很好的排毒润肤,清理肠胃。