立秋之后，可以经常吃3种食物，营养丰富，身体棒棒哒！
2019-10-19 13:27:22   来源：东方头条   

立秋之后，可以经常吃3种食物，营养丰富，身体棒棒哒！

茶树菇

茶树菇是一种菌类，它经常生长在杨树上，这种菌类的营养非常的丰富。但是它不仅仅对我们的体质有好处，还可以让我们的容颜变得更加的好。这种食材含的东西可以让我们的皮肤变得更好，而且还可以增加我们身体里的养分，可以帮助我们皮肤变好，也可以排毒养颜，抗衰老。

番茄

番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容护肤等功效，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。所含维生素A、C，可以夜盲症有一定防治效果。所含的维生素C对于维护皮肤的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂，可以促进女人卵巢分泌雌激素，对女人子宫有很好的效果。

桂圆

桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圆还可以降低血脂，可以抑制衰老。还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋阴补血，抗衰润肤的作用，可用于病后体弱或脑力衰退，妇女调补也很适宜。