原创 它是“天然止咳汤”，几块钱煮一锅，常喝润肺养颜，不咳嗽气色好
2019-10-13 20:46:35   来源：东方头条   

北方的秋季，多风少雨，气候干燥。特别集中供暖后，家里更是异常干燥，所以家里汤汤水水少不了。干燥会引起人体很多不适的症状，皮肤干燥、嗓子干咳有痰都是季节性症状。光是多喝水是不能解决根本的，平时可以多煮一些润肺止咳，补水养颜的汤来给家人调理一下。

秋季有很多农产品上市，梨子就是这个季节便宜又好吃的水果，止咳化痰、滋阴润肺的效果不错，多吃点对身体很有好处。再搭配几种家里常备的美食材料简简单单的煮上一锅汤，就可以有效的缓解秋燥，不但止咳润肺、美容养颜，很有清热降火、清心安神的功效，适合全家人食用。

材料：梨 银耳 枸杞 大枣 冰糖

做法：第一步首先准备食材，梨去皮削成小块；银耳提前泡发，摘成小朵，尽量保证泡发时间不少于两个小时，以便于可以更快的熬出胶质；枸杞和大枣洗净备用。

第二步煮甜汤用砂锅最好，把梨块和银耳放入砂锅中。

第三步放入红枣和冰糖，添入适量清水。

第四步大火煮开，转小火继续煮。

第五步小火煮三个小时左右，银耳就会很好的熬出胶质，汤汁就很粘稠了。

最后挺火后，放入枸杞即可食用。

甜甜糯糯非常好喝的一款止咳养颜汤就做好了，家庭常备哦！