每天教你花样吃-这里有一大波月子餐食谱，营养全面，快来看~
2019-10-04 00:13:18   来源：东方头条   

月子餐是大家都比较坐月子期间比较关心的问题了，谁让它承载着产妇身体恢复的重任呢？不得不让人挂心，可是你会不会为吃够了月子餐而苦闷？会不会为想不出下一顿月子餐食谱而发愁？收起你的烦恼，快来围观，这里有一大波月子餐食谱，早餐、午餐、晚餐食谱可都有，选择你喜欢的、会做的，每天教你花样吃~

【早餐食谱】：鸡蛋饼+鲜肉小笼包+芹菜香菇馅饺子+水煎包+土豆鸡蛋饼+煮馄饨

【早餐食谱】：银耳枸杞汤+枸杞红枣炖雪梨（生津止渴，化痰养肺）+杂粮粥+枸杞水果汤+紫薯蒸红薯+紫薯小米粥+煮木薯

【午餐食谱】：炒菠菜+彩椒炒土豆丝+清炒西兰花+柿子椒炒豆腐+彩椒炒娃娃菜+甜椒丝炒豆腐干丝+西红柿豆腐汤+炒荷兰豆+菠菜汤

【午餐食谱】：鸡蛋炒青菜+清炒小瓜+炖鸭肉+胡萝卜丝炒猪肝+红烧鱼+炖羊肉+猪蹄炖黄豆+炒五花肉

【晚餐食谱】：鸡蛋炒青菜+青菜豆腐汤+土豆炖鸡+青菜炖粉条+素丸子+煲鸡汤+银耳红枣汤

【晚餐食谱】：甜椒丁炒饭+蛋炒饭+煮白粥+香菇木耳炒饭+奶香包+银耳红枣粥+枸杞蛋羹+温牛奶+番茄炒蛋