女性多吃以下食物，能补益气血、排毒抗衰，美容养颜
2019-09-30 10:58:09   来源：东方头条   

桃胶

桃胶在近几年尤其深受女性朋友的喜爱，因为桃胶的美容养颜功效，桃胶里面含有水溶性膳食纤维，可以有效润肠通便，预防便秘的情况。可以加快身体内的毒素和垃圾代谢，能清肠排毒，而且也能滋阴润燥，可以让人们的皮肤变得光滑细嫩而有弹性，平时经常用它炖汤喝，能补益气血、排毒抗衰，也能美容养颜。

茭头

茭头味道可口，个大，色白，柔嫩，汁多味足，茭头被誉为菜中灵芝,对中医而言，茭头所含的许多成分对冠心病、心绞痛、胃神经官能症、肠胃炎、干呕、慢性支气管炎、喘息、咳嗽、胸痛引背、久痢冷泻等症也有很好的治疗或辅助治疗作用

花生

每当朋友来家里聚一聚，花生是非常好的下酒菜，入口脆脆的。刚刚挖出来的花生，花生中的营养成分并没有随着时间而衰减，大家都知道吃花生是可以补血养血的，还具有生乌发的作用。花生本身是甘润的，但是在炒制过程中，加太多盐分或其它香料之后就会变得燥热，女性适量吃点是可以的。