80后女同事看起来像95后，每晚睡前吃点它，保持女性荷尔蒙
2019-09-27 11:26:23   来源：东方头条   

雌激素是一类主要的女性荷尔蒙，具有促进皮肤新陈代谢和血液循环，让皮肤细化柔嫩，也是将脂肪选择性几种在胸部、臀部的重要因素，可以让女性的身材玲珑有致，充满女性曲线。简而言之，雌激素是保持女性年轻貌美、身材魅力的主要原因。

而当女性进入25随后，雌激素就减少，随之导致皮肤松弛、皱纹产生，身材发福走样，可以说，雌激素的减少，代表女性的衰老。雌激素减少，是不可改变的，然而，我们可以通过饮食增减雌激素的分泌，从而保持女性荷尔蒙，能让衰老过程变得更慢。

藜麦，南美洲的特产，有白黑红三种颜色，是唯一一种可以满足人体所需的基本营养的食物，对美肤、减肥都有卓越功效，低热量、低糖，对预防慢性疾病和妇科疾病效果显著。还非常适合糖尿病人，女性常吃，保持年轻，延缓衰老。

金耳，一种真菌，营养价值高于银耳、木耳，是理想的保健佳品，营养非常丰富，不仅是女性的滋补佳品，常吃让肌肤恢复细化弹力，而且能增强新陈代谢，延缓皮肤衰老，减少皱纹。还可以化痰止咳。

刺梨被称为“vc之王”，是保持皮肤水嫩的重要食品，刺梨干的营养比刺梨高一倍，它的抗衰老和降血压是一流的，减少人体内自由基的破坏，能延缓衰老、降脂降压，预防老年痴呆。它还富含花青素，降低血糖和血液黏度，预防衰老和糖尿病。

蜂王浆被称为“雌激素之王”，营养价值和药用价值都极高，富含维生素和9种顾春雷化合物，以及多种微量元素，有增强雌激素的作用，美化肌肤、助瘦身、延缓衰老，还是健脾护肝，治疗高血压、风湿关节炎、十二指肠溃疡、便秘等症。

皂角米是皂荚果实，也叫雪莲子，是高能量、低脂肪的食物，对心脏、肝脏、眼睛、脾肾都有保护作用，有润肤养颜、提神补气的功效，无论男女常吃，气色慢慢好转，人看起来自然美丽健康又年轻。

石斛花被称为“女人花”，是女性保持年轻的秘诀，具有养阴之功。它还是胃部疾病的良药，肠胃不好的人可以常喝石斛花茶，调和肠胃，让肠胃疾病一点点好起来。石斛花还是肾脏的保护伞。

榴莲干，是女性的素食极品，富含高维生素C，能增强人体免疫力，美化肌肤，细化皱纹，微量元素锌和硒，能保护大脑，增强记忆力，膳食纤维能保护肠胃，帮助消化，零胆固醇远离高血压和脑中风。常吃榴莲干，还能缓解女性痛经，驱寒活血，补气补血。

雪燕，是许多女明星用来保养的圣品，有抗氧化功效，有效预防肌肤细胞损坏老化，加速色素细胞的代谢，从而瓦解黑斑、淡化色斑，美白肌肤，预防皱纹。而且雪燕还具有减肥排脂、补水保湿、润肠通便等作用，是男女老少的保养佳品。