阴虚火旺者到底该吃什么？几种食物轻松帮你改善，干咳少痰的进来看看
2019-09-23 17:46:31   来源：东方头条   

阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火。阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾的病证为主，主证多见咽干口燥，心烦易怒征象；或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，或干咳少痰，痰中带血的肺火病症；或骨蒸潮热，颧红升火，伴头昏，等肾火病状。现在跟51养生网小编一起来看下吧！

那当我们的身体经常出现这些症状时，就要注意了！不仅是要找中医通过中药调理治疗，还需要从饮食上加以调理。那我们该吃些什么来进行调理呢？

1、大枣

大枣具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

2、鸭肉

性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它滋阴除蒸。《随息居饮食谱》称它能滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

3、百合

中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

4、银耳

银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

6、猪肉

性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。

5、海参

海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。