脑供血不足怎样调理？做好5点很重要
2019-09-23 17:38:39   来源：东方头条   

所谓的脑供血不足，实际上就是我们生活中常说的“脑缺血”，如果长期出现大脑血液供应不足的情况，就可能会诱发一系列的的心脑血管方面的疾病，如脑血管粥样硬化、脑梗死等等；

那么，对于有脑供血不足症状的人群，日常生活中，他们应该怎么做好调理方面方面工作呢？今天为大家介绍其中关键的5点：

1.控制血压

无论是高血压或是低血压，都有可能会影响到脑部的供血情况，因而有高血压的人群，日常要注意控制血压的稳定，按照医嘱服用降压药的同时，也要注意避免情绪波动过大方面的问题。

2.健康饮食

脑供血不足的人群，日常饮食上要少盐、少糖、少油，同时要注意肉类食物和蔬菜水果均衡搭配，这样在保证机体营养需求的同时，不会对血压、血脂等造成影响。

3.保护颈椎

颈椎对于脑部供血是有很大的影响的，尤其对于患有颈椎病的患者来说，日常要注意保护好颈椎，保持正确的姿势，多做些有利于颈椎的运动，帮助放松颈椎，这样对于缓解脑部供血情况都有很好的帮助。

4.合理用药

脑供血不足的人群，日常应在医师的指导下使用相应的药物坚持治疗，常见的治疗药物主要包括抗血小板药物如阿司匹林，抗凝血药物如华法林钠片等。

5.坚持运动

生命在于运动，日常要保持一定的运动量，这样可以促进血液循环，对于中老年人来说，做一些如快走、慢跑、散步、太极拳等运动都是比较适宜的。

总结：

出现脑供血不足的情况，早期的调理显得尤为重要，否则长期发展容易引起脑梗死、脑血管粥样硬化等严重后果。日常调理方面，主要从饮食、控压、运动、合理用药等方面入手。