吃水果要顺应时节，立秋后多吃这6种水果最养人，你吃过哪几种？
2019-09-23 15:56:35   来源：东方头条   

吃应季水果不但口感好，更新鲜也顺应我们身体。所以建议大家不要吃反季节的蔬菜和水果，因为反季节的打许多农药，而农药是会渗透到叶子和果实里去的，而不是表皮。长期吃反季水果不利于我们的健康，今天小编就给说说立秋后适合吃哪些水果，供大家参考，一起来看看！

1、释迦果

释迦果又叫番荔枝，番具有激活脑细胞的功效，在中国以外常用来治疗脑萎缩。患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤，同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压。

2、红心猕猴桃

红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、经常食用还可以抗癌，红心猕猴挑和绿心猕猴桃相比较甜，基本感觉不到酸，所以小孩和老人都喜欢，不管是榨汁还是单独食用对身体都有好处。

3、西瓜

西瓜吃起来又甜又香，吃起来还有沙沙的口感，非常细腻。在咱们国家，西瓜很便宜，天天吃顿顿吃都没事，但是对于日本人来说，天天吃西瓜是不可能的，一是吃不起，二是没这么高的产量！日本因为种植面积有限，有西瓜吃就已经是“奢侈”了。

4、樱桃

樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽、像一颗颗璀璨的红玛瑙，果实富含糖分，樱桃含有大量的铁，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。樱桃的维生素、胡萝卜素、矿物质元素也远超一般的水果，对于女性而言是补充日常维生素的最佳水果。

5、梨

秋季吃梨有清肺润燥、消痰止咳多种好处，秋燥情况到来后通常人们会出现口干舌燥、流鼻血、大便干结、皮肤瘙痒等不同部位不同程度的干燥感。梨子的营养价值很高，是个补充水分的最佳水果之一。

6、榴莲

榴莲的营养价值非常高，价钱也贵，不过榴莲干就很好的解决了这个问题，不贵而且和榴莲一样的功效，它可以缓解痛经榴莲是热带水果，食用后可以活血散寒、缓解经，榴莲是最出名的热带水果，榴莲被誉为“水果之王”水果虽然营养丰富，但是榴莲的味道喜欢的人觉得非常香甜，不喜欢的人觉得这是臭乳酪和洋葱松节油结合的臭气。