3种常见的食物，糖尿病患者若多吃，或许对平稳血糖有帮助
2019-09-23 15:06:27   来源：东方头条   

不知道大家发现没有，大多数糖尿病人都是比较肥胖的，这是因为肥胖者体内的脂肪阻止了糖分代谢，造成血糖升高，但，造成糖尿病的原因是胰岛素不平衡造成的糖分升高的结果，对于血糖高的人群，不妨多吃下面这几种“天然胰岛素”吧！

1.菠菜菠菜富含丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，其中的膳食纤维能吸收糖分，分解热量，并且内含的脂肪也比较低，减少热量的摄入，每天吃一点，有助于稳定血糖。

2.苦瓜苦瓜中含有类似人体胰岛素的物质，其中皂苷物质，能够直接降低血糖，糖尿病患者若多吃一点，对预防糖尿病并发症的发生，也有一定的帮助。

3.黄芪黄芪是营养成分很高的一味药材，营养价值很高，但很多人不知道黄芪还有降血糖的作用，对于平稳血糖也有帮助。