女性多吃3种蔬菜，防止高血脂，是养颜美容，开胃消食的不二之选
2019-09-17 12:18:52   来源：东方头条   

秋葵是我们秋天正当季的食物，它味道独特，受到了很多人的欢迎。里面的营养很是丰富，含有维生素C，胡萝卜素，钙和果胶等等，这些都是营养物质都对我们身体大有裨益。秋葵里面的钙，帮助我们骨骼的发育。秋葵还有美容的作用，里面的维生素C，对我们的皮肤很有帮助，可以帮助我们淡化面部细纹。

这种菜叫做冰菜，不是很常见，价格十几元一斤，算是比较昂贵的一种蔬菜，冰菜中的营养物质含量很高，氨基酸的含量也很高，常吃冰菜，可以防止高血脂，脂肪肝的产生，虽然比较贵，但是为了大家的健康，再贵也值得。

圣女果就是小番茄，相信大家对这个名字并不会感到陌生。又算蔬菜，又算水果。能够有效的提高人体的免疫能力，还有益于脑智力的发展。还能促进红细胞的生成，对美容、防晒效果也很好。而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。是养颜美容，开胃消食的不二之选