如何运用穴位按摩防治感冒
2019-09-17 12:07:22   来源：东方头条   

感冒是我们生活中常见的呼吸道疾病，四季都可发生，冬春季是一个多发季节，这个时候人容易受凉，受凉后外邪可趁机侵入人体，引起打喷嚏、鼻塞等症状，甚至发热、咳嗽等症状，重者还会引发肺炎等疾病。给我们生活带来了极大的不便。很多人一感冒就打针输液，那有没有预防治疗感冒的简单方法呢？下面为大家介绍中医穴位按摩预防感冒的方法。

一、头颈面部按摩

擦脸动作：曲肘，五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧，反复每次做十次。

头部动作：曲肘，五指分开，双手指由头部发际开始向上向后向下直至后颈部，反复做十次。

目的：刺激头部穴位，疏通经络，促进局部血液循环。缓解头面部不适症状。

揉颈动作：曲肘，五指并拢沿颈部两侧向后再向前搓擦，反复做十次。

目的：搓擦刺激面颈部穴位，促进局部血液循环，增强机体抗病能力。

注意：搓擦时手掌尽量将手搓热后为宜。

二、穴位按摩

1、头面及颈部穴位：

迎香：在双侧鼻翼外鼻唇沟中点处，有疏散风热、通利鼻窍的作用，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、鼽衄等症。

印堂：在额部，当两眉头之中间。揉按后可治疗感冒引起的头痛，鼻塞，还可治疗眩晕，失眠，小儿惊风，眉棱骨痛等症。

风池：在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

2、背部穴位

大椎：在背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处(低头时颈背部交界处的椎骨上有一个高突并能够随颈部左右摆动而旋转，该高突即为第七颈椎棘突)。掌擦此穴，可用于治疗感冒，发热畏寒，头项强痛，咳嗽，气喘，还可治疗小儿惊风，风疹，并有预防感冒，增强身体免疫力的功效。

风门：在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗伤风，咳嗽，发热，头痛，鼻塞，项强，还可治疗胸背痛等症。

肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。

3、四肢穴位

列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按压后可治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。

合谷：在手背的第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷有清泄阳明，疏经通络，镇痛开窍之功用。按压此穴，可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘，上肢疼痛等症。

外关：前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。揉按后可治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，上肢萎痹，胸胁痛等症。

鱼际：在手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按压后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，发热等。还可治疗哮喘，失音，咳血等症。

太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压后可治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘，胸痛，腕臂痛等症。

足三里：在小腿前外侧，髌骨与髌韧带外侧凹陷下3寸，距胫骨前缘一横指，捶打后或揉按后可调理脾胃，强壮身体，常称为强壮穴。

具体操作方法可选以上三至五个穴位，每次按压50次左右。可由家人或借助按摩仪施行。​​​