这些低嘌呤食物，平时多吃几口，降低尿酸值，痛风悄悄不见了
2019-09-17 11:55:44   来源：东方头条   

说到尿酸，很多人都不了解，血糖是因为身体中有过剩的营养，加上长期食用高嘌呤的食物，久而久之身体中的尿酸含量就会升高。实际上尿酸是导致痛风出现的重要原因，因此降血糖成为十分重要事情。

如今是炎热的夏天，我们可以吃些什么降火呢？下面这几样食物，特别常见又很有用，大家一起来看吧。

1.可口的

葡萄

夏天最受欢迎的水果，可能就是葡萄了，葡萄中含有很多的维生素，葡萄是一种碱性物质，而尿酸是酸性的，两者可以起到一个中和的作用，对于稳定尿酸很有用处。这样看来葡萄有很高的食用价值。

其实葡萄还有比较高的药用价值，一是养护肝脏，二是帮助唾沫分泌，益气以及补中。另外，葡萄的嘌呤含量比较低，长期食用用利尿的作用，间接起到一个降尿酸的作用。

绿豆

尿酸形成的原因是体内的嘌呤过多，但是豆类中含有大量的嘌呤，所以高尿酸的病人很少吃大豆，甚至不吃豆类食物。其实绿豆是一种低嘌呤食物。在炎热的夏天，煮上一碗绿豆沙，有降火清热以及预防中暑的“神奇”作用，可以说了夏天必备食物。

另外，绿豆还有利尿以及解毒的功效，尿液排出的数量多，也会将尿酸排出体外。绿豆还含有物质，名字叫做绿豆肽。这种物质可以促进尿酸的分解。

建议：煮绿豆水的时候不要下太多糖，过多的糖分会促进你尿酸分解，尿酸生成越多，身体会越差。绿豆本身比较寒，不要吃太多，不然就会伤害脾胃健康，最后出现腹泻肚痛。

樱桃

樱桃实际上也是很好的水果，它的营养价值非常高，有滋养脾胃以及肝肾的功效。据研究发现，樱桃中有维生素、铁元素、枸椽酸、胡萝卜素等。

若经常出现胸口发闷，腰部疼痛，膝盖痛时，可以适当食用一些樱桃，对身体有很大的好处。

有贫血情况出现的时候，多吃点樱桃，同样可以缓解身体不适。

而且，樱桃是低嘌呤食物，尿酸高的人在夏天吃点樱桃，可以促进尿酸分解排出体外。不过，樱桃不能多吃，它含有的氰苷物质对身体有害，会和唾液反应发生不好的物质，吃多了会恶心呕吐。

以上几样食物你喜欢吃吗？若尿酸较高，那么建议吃一些，对身体好。