对身体很好的3种食物，营养丰富、改善体质，好吃又不贵！
2019-09-17 11:26:32   来源：东方头条   

对身体很好的3种食物，营养丰富、改善体质，好吃又不贵！

红心番石榴

红心番石榴含有多种维生素，它还含有多种抗氧化成分，提高皮肤对紫外线的抵抗能力，能减少紫外线对皮肤的伤害，平时经常食用能滋养肌肤，也能美容护肤。红心番石榴含多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁与钙，还有磷的含量都比较出色，它们能补血润肤，滋补身体。

豆芽

豆芽里面含有多种矿物质和丰富的维生素，尤其是维生素C的含量十分丰富。含有大量的纤维素，能有效清除胃部和肠道中的病毒，让它们随大便排出体外，从而可以排毒养颜。还含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美白润肤，延缓衰老的功效，还能有很好的改善肤质的作用。

樱桃

樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以美白祛皱，排毒燃脂，让肌肤真正细腻、有弹性。