一旦确诊糖尿病别慌，生活中4物放开吃，或助你稳定血糖保健康
2019-09-17 11:13:25   来源：东方头条   

一旦确诊糖尿病别慌，生活中4物放开吃，或助你稳定血糖保健康！

1.上海青

是常见的一种蔬菜，但是很多人不爱吃，觉得没味道，但是对于糖尿病人来说却是很好的食物。上海青中富含维生素B2、维生素C，还有膳食纤维，能够帮助人体排除体内多余的糖分，帮助降低血糖。

2.荞麦

糖尿病患者的饮食一定要以清淡为主，少盐少油，多吃蔬菜水果和粗粮等食物，而荞麦就恰好是一种非常有助于控制血糖的粗粮食物，多吃荞麦血糖会悄悄降下来，可以说是最好的吸糖高手，大家要牢记哦！

3.无花果

无花果中含有大量的酸类及酶类，糖尿病患者平时一定要多吃一些无花果，能够有效的帮助人体提高免疫力，对恢复体力和降低血糖都能够起到很大的帮助。平时糖尿病患者可以多吃点哦！

4.豆浆

要知道豆浆里面含有丰富的卵磷脂、蛋白质等多种纤维素物质，营养价值很高。卵磷脂可以修复胰岛细胞，帮助体内胰岛素的分泌，起到降血糖的效果。