无论烟瘾多重，3个时间点不要抽，一口也不行，养出健康肺部
2019-09-17 11:01:07   来源：东方头条   

吸烟对健康有害，人人都知道。然而真正吸烟的人，是不会在乎这种言语的。戒烟就像是一句口号，真正戒烟的人寥寥无几。

有人会说，我每天都抽烟，也没见自己犯什么病，那么就是在危言耸听。实际上，烟草就像慢性病毒，短期内吸入人体不会有明显的表现。但是日积月累，肺部会受到非常大的伤害，某一天就爆发了，这时人们才会知道它们的杀伤力。如果你实在戒不了，那么也不要在以下3个阶段抽烟。

这3个时间点，建议大家不要抽烟

熬夜

+抽烟

众所周知，熬夜会给身体带来很大的伤害，肝脏每天晚上11点定时给身体排毒，熬夜会错过最佳的排毒时间，这时身体会处于亚健康状态，若此时还不加节制的熬夜，必然会给身体带来更大的压力，会增加人们的肾上腺素。长期如此非常容易出现高血压，对血管来说是一个非常大的伤害。

若你是个戒不了烟的烟民，那么千万不要在熬夜的时候吸烟，企图让心情更好，这等于自残。

喝酒

抽烟

抽烟喝酒，是最常见的词语搭配，它们都是对身体不利的。若同时做这两件事，酒中的乙醇以及烟草中的尼古丁会迅速进入肺部以及咽喉，进入到身体各个部位，酒其实是一种有机溶剂，会伤害到胃粘膜。

当然，饮用少量的酒对身体还是有一定的好处，像促进体内的血液循环，让人变得更有精神等。饮用过量的酒，容易出现呕吐、头晕，这对肠胃以及肝脏来说都是极大的伤害。

早起+

抽烟

爱抽烟的人早上起床第一件事不是喝水，也不是上厕所，而是抽上一根烟。这时候的身体还处于昏睡状态，刚刚开始启动，这时抽烟会提高血液的粘稠度，这样体内的废物无法正常排出，久而久之会出现血管堵塞，甚至出现血栓。

据统计，早上抽烟的人比早上不抽烟的人患病几率多将近一半左右。建议早起先喝一杯水滋润肠道，同时也给身体补水。另外，很多人每天会抽4条左右的烟，这是非常危险的行为，一天吸的烟最好不要超过2条，这样才不会给肺部带来太大的负担。

以上就是3个不能抽烟的时间点，你平时会在这些时间内抽烟吗？若你有不同的看法，也可以在下方发言。