对身体很好的食物，不妨常吃，排毒抗衰，美容养颜，呵护肌肤
2019-09-17 02:38:34   来源：东方头条   

对身体很好的食物，不妨常吃，排毒抗衰，美容养颜，呵护肌肤

1、荸荠

荸荠在日常生活中既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果来食用，味道鲜甜，汁水丰富，口感清脆爽口，是一种低热量食品。有一定的降火作用，还有着润肠通便的作用。还含有大量维生素A以及微量元素，能增强免疫力。还能提供身体发育必须的各种元素，补充营养，排毒抗衰，美容养颜，呵护肌肤。

2.银杏果

平时多吃一些银杏果，能促进血液循环，也能疏通血管，降压减脂，可以有效预防心脑血管疾病的发生。除此以外，银杏果中还含有一些酚类物质和黄酮类物质，它们能提高人类脑细胞活性增强记忆力，可以预防老年痴呆，也能排毒抗衰。

3.牛油果

牛油果是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质，钠、钾、镁、钙微量元素也很高，具有“森林奶油”的称号。牛油果可以早上空腹吃，有利于清肠排便，抗衰老。牛油果虽然贵，但是营养价值高，对人体机能非常有益，因此，适当的买一些牛油果，能很好的补充营养，增强体质。