越吃越瘦的百变沙拉，等你get制作技能
2019-09-17 01:47:51   来源：东方头条   

一盘丰富却简单的轻食沙拉

搭配一杯什么都不加的咖啡

幸免于厨房的水深火热

慰藉了躁动的心灵

我想没有一道菜会比沙拉更适合夏末初秋

轻食沙拉其实很有内涵

你以为轻食沙拉只是搜罗下冰箱里的剩菜，随便拌一拌吗?其实，沙拉并不那么简单!

食材必须非常新鲜

你把蔫了的生菜拌入沙拉试试?咬一口干瘪的圣女果?嚼到一颗不再干脆的坚果……那些新鲜饱满的食材才够资格成为一道沙拉，满足人们从视觉到口感上的挑剔。

营养搭配一点不含糊

一张图读懂轻食沙拉

主食、蛋白质、果蔬、坚果，最好再来点牛油果，身体需要的营养，一盘沙拉就能轻松搞定。除了健康，还有非常重要的一点“不长肉”，所以沙拉才能在各种马甲线、人鱼线们的社交网络上轻松霸屏!

颜值!颜值!

在靠颜值吃饭的今天，沙拉想脱颖而出，颜值必不可少。食材的颜色、形状、大小在搭配的时候必须非常谨慎，一招不慎原本时尚高冷的小姐很可能走出乡村style。