秋天到了，推荐常吃以下食物，刮油消脂，美容护肤，营养又瘦身
2019-09-17 00:40:59   来源：东方头条   

秋天到了，推荐常吃以下食物，刮油消脂，美容护肤，营养又瘦身

1.西瓜

西瓜是盛夏佳果，清爽解渴、降压甘甜多汁，是1夏季水果“首选之王”。西瓜含有丰富的营养价值，都是人体所需的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、丙氨酸、谷氨酸等，以及维生素A、B、C和钙、铁、磷等各种营养物质，这些营养物质容易被肌肤吸收，不仅帮助身体补充水分，还具有刮油消脂，美容护肤的作用，营养又瘦身。

2.杨桃

杨桃里面含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可以使胃液的酸度上升，对于消化食物有促进作用。消化不良，身体有积食的朋友，可以适当吃几个酸杨桃，这样能够帮助将积食消化掉，提升身体对食物的吸收能力，还能够使人体吸收脂肪的量减少，可以补充营养，清理血管，增强体质。

3.海带

海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，还能排毒素，抗衰老，肌肤水嫩又细腻。