女性养生，常吃3种食物，降压减脂，疏通血管，预防血管疾病
2019-09-17 00:34:01   来源：东方头条   

女性养生，常吃3种食物，降压减脂，疏通血管，预防血管疾病

1.草莓

草莓中的胡萝卜素含量很高，通过消化可以更好地转变成人体所需的维生素A，而这种物质对眼睛是很好的，同时还可以养肝护肝。它还含有丰富的纤维素和果胶，这些物质可以促进肠道的蠕动和消化，可以很好的美容抗衰，排毒润肤，使肌肤更水嫩光滑。

2.春菜头中含有大量的钾，而钠的含量较少，食用之后，可以平衡体内的水电解质，降低血压、缓解水肿。高血压患者和心脏病人食用之后，可以让身体内的各种水电解质得到平衡，让血压降低，起到降压减脂的作用。春菜头可以清热利尿，小便不利或者有有尿血症状的病人可以多食，能够排除体内热毒，让尿血症状得到改善。常吃还可以疏通血管，预防血管疾病。

3.紫色豆角

紫色豆角是豆角的一种，可以供人类食用，质地脆而软，口感特别好，含有大量的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸，可以健脾，也可以增强食欲，还含有多种微量元素，尤其是铁与磷的含量特别高，可以缓解贫血，也能预防贫血的发生，夏天食用，能起到排毒清肠，降压减脂的作用。