好食物吃出好身体，推荐以下食物，排毒养颜，刮油消脂
2019-09-17 00:28:34   来源：东方头条   

好食物吃出好身体，推荐以下食物，排毒养颜，刮油消脂，营养又健康

1.南瓜藤

南瓜藤含有丰富的膳食纤维，纤维素能促进肠道消化，加速排便速度和粪便体积，缓解便秘问题，还能能促进肠胃蠕动，还能清理肠道中积存的垃圾与毒素，且不含使人发胖的脂肪，可以排毒养颜，刮油消脂，营养又健康。南瓜藤中含有维生素C，可以促进新陈代谢，能提高抵抗力。

2.杏

杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用，经常食用杏大有裨益。还可以润肠通便、排毒瘦身，常吃有美容护肤的作用。

3.山竹

在我们日常生活中，山竹是比较常见的一种食物，雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，还含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，经常吃山竹能补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。有很好美容养颜，补血抗衰，改善肌肤的作用。