很有营养的食物，秋天可常吃，排毒清肠，护肝明目，增强体质
2019-09-17 00:19:44   来源：东方头条   

很有营养的食物，秋天可常吃，排毒清肠，护肝明目，增强体质

1.胡萝卜籽

胡萝卜籽对人的身体有明显保护作用，它含有大量胡萝卜素，它含有的胡萝卜素还易于人体吸收和利用这种物质进入人体后能快速转化成维生素a，它能促进人体内视紫质合成，并能提高视网膜功能，经常食用排毒清肠，护肝明目，增强体质。

2.樱桃

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。樱桃可以平衡皮质分泌，延缓衰老，美化肌肤。樱桃的多种维生素与营养素，正好是身体易欠缺的多种营养的补充，能很好的排毒清肠，降压降脂。樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，可以补血润肤，改善体质。

3.红薯叶

红薯叶是味美营养的蔬菜之一，含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对抗衰老、祛皱润肤都有良好促进作用，能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有丰富的叶绿素，可以帮助清除体内毒性，达到润肠通便的效果。