超市常见的3种食物，平时常吃些，排毒清肠，抗衰老，好处多多
2019-09-16 23:42:39   来源：东方头条   

超市常见的3种食物，平时常吃些，排毒清肠，抗衰老，好处多多

1.桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑叶中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皱抗衰老，还能够能够促进人体排毒清肠，桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质，对皮肤非常好，营养又瘦身。

2.莲藕中含有大量的维生素C以及维生素B的物质在其中，对于女性朋友们来说，是滋补的佳品，起到排毒养颜，延缓衰老的功效。莲藕中含有大量的膳食纤维以及黏蛋白在其中，可以促进肠道的蠕动，起到润肠通便以及治疗肠道炎症的症状出现，而莲藕中的热量非常的低，能够有效的控制住体重,燃烧脂肪。

3.红香蕉

红香蕉含有大量的果胶，果胶是可溶性膳食纤维，它吸水膨胀，可以有促进代谢的作用，能延缓衰老，对于调理肠胃也有好处，因为含有的纤维素和果胶比较多。红香蕉含低聚果糖，也称益生元，是肠道益生菌爱吃的食物，可以促进肠道益生菌的繁殖，可以有效的提高人体的免疫力和体质，对于预防疾病有好处。