女人爱美常吃以下食物，排毒素，抗衰老，肌肤水嫩又细腻
2019-09-16 23:27:17   来源：东方头条   

女人爱美常吃以下食物，排毒素，抗衰老，肌肤水嫩又细腻

1.火龙果

火龙果是生活中的中高档水果，是夏季常吃的解暑水果之一，味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的滋养肌肤的作用，使肌肤水嫩又细腻，还有一定抗衰老、美容养颜的作用。

2.苹果

日常生活中，很多人都喜欢吃苹果，苹果的营养物质非常丰富，其中富含大量的水溶性纤维，也就是我们所说的果胶，那么对于减肥期间的女性来说，可以适当的吃一些苹果，这样可以有效地促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和毒素排出体外，对于减肥瘦身是非常有帮助的，有助于刮油消脂，美容护肤，营养又瘦身。

3.西兰花

西兰花是很多人都爱吃的一种蔬菜，它的颜色翠绿，口感干脆，营养丰富。里面含有多种人体必需的营养物质。西兰花常吃可以净化我们的血管，这是因为西兰菜花当中，它含有类黄酮，能够清理血管内的垃圾。同时常吃西兰花它能够补充营养，清理血管，增强体质。