男人“伤肾”的6大“坏习惯”，第6个你可能天天在做，该重视了
2019-09-05 13:36:15   来源：东方头条   

肾脏是人体泌尿系统中非常重要的器官，它负责人体尿液的排出。肾脏也是一个非常娇贵的器官，日常生活中一些习以为常的行为，往往会给肾脏带来很大的伤害。以下是男人“伤肾”的6大“坏习惯”，第6个很多人天天在做，一定要及早改掉。

1、熬夜

世界杯又来了，很多男人为了看球，不惜熬夜，甚至看通宵。加班是没有办法，但是为了看球熬夜太不应该。因为，熬夜对人体的伤害太大了。最新研究发现，经常熬夜使人的肾脏机能加速衰退。科学家对5000多名男人进行跟踪研究后发现，经常熬夜，睡眠少于5个小时的男性，肾脏机能衰退概率比正常人高70%。

2、抽烟

烟草中的尼古丁等有毒物质能直接伤害肾脏细胞，引起肾小球滤过率增高，损伤肾小管。特别是烟草中的砷，它可导致急性肾小管坏死、急性肾功能衰竭。研究显示，如果每天吸5支烟，血肌酐升高的概率要提高40%。

3、常喝浓茶

茶有利尿的作用，但如果过浓，反而有害健康。因为浓茶含有大量的咖啡因和鞣酸，鞣酸与铁相结合，很容易形成肾结石。

4、经常憋尿

憋尿会导致膀胱压力升高，引起膀胱反射紊乱，使逼尿肌功能下降，影响排尿。严重时，会使尿液反流，非常容易并发肾炎，损害肾脏功能。

5、滥用药物

有点小毛病，很多人喜欢自己去买药吃。其实，这是一种非常伤肾的行为，因为药物，特别是西药，都有一定的肾损伤。如果不按说明书吃药，自己加大剂量，更加会损伤肾脏，严重时可引发急性肾衰。

6、吃得太咸

很多口味很重，特别喜欢吃咸菜。吃得太咸也会给肾脏带来伤害。因为95%的盐是由肾脏来进行代谢的，摄入过多，会加重肾脏的负担。此外，盐中的钠会影响身体中多余水分的排出，进一步加重脏的负担，诱发肾脏疾病。

以上6个伤肾的坏习惯，一定及早改掉，时间一长会引起肾脏功能衰退，甚至引起肾脏疾病。