3个月甩掉32斤，就靠这样吃山楂她3天瘦一斤，不节食没反弹！
2019-09-05 13:22:48   来源：东方头条   

3个月甩掉32斤，就靠这样吃山楂她3天瘦一斤，不节食没反弹！

想必大家都听过，胖子都是潜力股这句话，当你胖的时候，大家都会对你说“没事没事，胖胖的多可爱啊”，真的有时候都不知道这是在夸人还是在损人。

生活中并不是每个人都想胖起来，有很多的人天天为瘦发愁，怎么吃都瘦不了，胖胖的人就是会每天为自己的一身肥肉发愁，什么时候能瘦下来，对于那些想减肥的朋友们来说，减肥这件事已然成为了生活中的重大难题。很多时候都是想吃而不敢吃，还要多运动，然后一个月下来还只是瘦了几斤，一吃又反弹回去了，成为了许多人包括我的日常烦恼。

以前的自己脸是肥肥圆圆的那种，大腿和腰特别特别粗，身高162厘米的自己却有143斤的重量级体重。对于我这样“喝水都能长肉”的人来说，减肥更是难上加难。为了减肥，吃了不少苦。刚开始节食，结果经常饿得两脚发软、经常喘不过气来！

各种减肥方法尝试失败后，我身心疲惫，一度想要放弃，就在这时，我发现一个跟我一起胖到大的好朋友竟然以肉眼可见的速度瘦了下来，我就向她请教减肥方法，然后她就告诉了我一个健康的减肥方法，我试了一个月就减掉了10斤，三个月成功瘦掉32斤，下面我就把这个方法分享给大家，希望对大家有所帮助。

但是大家需要注意，这个方法一定要和运动相结合，这样才能达到事半功倍的效果，而且在减肥期间千万不要吃太过油腻的食物哦！

用山楂来泡水喝，既能帮你减肥瘦身又能健胃消食。喝水的时候往里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，没有便秘问题，赘肉累积不起来，狂瘦5斤不反弹。减肥先排毒喝水加点它，3天清肠刮油，灭赘肉无便秘！

步骤一、首先要选择好的干山楂；

在我们选择干山楂时，尽量要去选择那些颜色亮一些的比较好，因为那些颜色发黄的山楂说明山楂在晒干之前就已经不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细去查看好山楂里是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

步骤二、在冲泡干山楂前一定要涮洗一遍；

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

步骤三、然后需要根据山楂数量倒入适量开水；

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。

步骤四、减肥喝法

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2次即可。

这个夏天，唯有瘦与白不可辜负，让我们一起瘦起来吧！