过了40岁，身体有这些表现说明血脂过高！每天吃点它立马降下来
2019-09-05 10:32:00   来源：东方头条   

如今大家的生活条件好了，伙食的质量上去了，很多所谓的“富贵病”开始找上门来，其中就包括“三高”中的高血脂，血脂问题与一个人的饮食习惯有极大的关系。饮食营养不均衡，经常吃油腻、高脂肪的食物容易导致高血脂，饮食不规律也会导致高血脂，而血脂高会极大的影响一个人的健康状况。人到了40岁之后，由于多年来生活习惯的影响，以及免疫力、体力的下降，很多人容易出现血脂高的情况，影响自身的身体健康。

如果你过了40岁，身体有这些表现，说明的你的血脂过高：

一、掌心的纹路有异常变化

我们人体的内外相同，人体内的一些变化其实会通过体外的一些部位表现出来，当一个人的血脂过高的时候，看他的手掌纹，大多是变得又粗糙又发黄，不似以往的细腻，而且可以通过这些纹路判断血脂高的程度，往往发黄粗糙的纹路越广的时候，就意味着人体的血脂越高，并且持续的时间也会很长。

二、脸上脖子上长出黄色颗粒物

高血脂往往是营养过剩的表现，所以如果血脂过高的时候，一些人的脸上或者脖子上会出现黄色的颗粒物，也就是所说的疣体，这种物质说明血脂过高，如果不加以注意，还可能引起动脉硬化等心血管疾病。

三、行动不灵活

因为高血脂患者体内的脂质往往会大量的在肌腱部位堆积，所以会引起人的行动不便。所以如果40多岁以后经常感到行动不便，肌腱部位有异物感，说明的你的血脂该降降了。

四、眼睛周围长黄斑

当一个中老年人的血脂过高的时候，血液当中就会富含大量的油甘油三酯，这些物质因为过量很容易从毛细血管中漏出来，在眼睛周围形成黄斑，还会影响人的视力，使人看东西模糊不清，视力下降。

每天多吃点这些食物，可以有效地帮助血脂降下来：

1.大豆：大豆含有丰富的蛋白质，能够很好的预防高血脂和冠心病等心血管疾病。而且蛋白质中含有很高的氨基酸，，加工成豆制品后，营养价值更高，能够更好的被人体消化和吸收。大豆还含有很多的无机盐和丰富的微量元素，这些元素可以帮助使血清胆固醇含量下降。而且食用后有饱腹感，不用再入食更多的油腻食物。

2.洋葱：洋葱中含有丰富的蛋白质和维生素，并且脂肪含量极低，营养价值极高。洋葱中还含有一种特殊的物质，也就是叫做前列腺A的物质，这种物质可以起到扩张血管的作用，因此平常多吃洋葱能舒张血管，降低血液黏稠度，因为脂肪含量低还可以起到降血脂、降血压、防止动脉硬化的功效。

3. 菜花：含有很低脂肪含量和很丰富的膳食纤维，高血脂人群食用后可以降低血脂维持血脂平衡。

4. 大蒜：大蒜、生姜不仅有防止癌症的功效，大蒜中还有一种叫做辣味素的物质，可以清除血管中多余的脂肪，降低人体的胆固醇，降血脂。