一种食物被称作是“天然胰岛素”，每天喝一点，降糖又止渴
2019-09-05 10:10:47   来源：东方头条   

糖，是我们生活中不可或缺的调味剂，研究表明，吃含糖的食物会让人产生愉悦感，所以有些人酷爱甜食，无糖不欢。糖是我们人体必不可少的营养素，糖参与我们身体的新陈代谢，并为我们生命活动提供能量，那么有些人可能就认为，糖是不是摄入越多越好啊？当然，答案是否定的。

长期饮食不节制，暴饮暴食摄入糖过多。缺乏运动，长期久坐不动或者卧床不起。极易导致高血糖。高血糖本身确实是不可怕，主要是高血糖给身体会带来各种各样的并发症。它的并发症的危害还是比较大的，比如高血糖带来的急性并发症，可以造成酮症酸中毒，造成高血糖高渗综合征，还有乳酸酸中毒等。还有慢性并发症，慢性并发症可以说是全身性的，从脑血管一直到脚都可以造成，比如它可以造成脑梗、高血压、脑出血、脑卒中等一些问题，造成一系列的危害。

所以我们要重视高血糖，尽早预防高血糖带来的危害，和糖尿病的发生。

一种食物被称为“天然胰岛素”，常吃还能降血糖！

自然界中有很多可以降低体内血糖的食物，这类食物在中医上称为“食药同源”。研究发现芝草三萜就有极佳的降糖消渴作用，对于由于胰岛素分泌减少的二型糖尿病患者能起到很好的降糖效果。

西医研究发现：芝草三萜中的萜烯类化合物对人体血糖的上升有明显的抑制作用，三萜可以修复胰岛细胞，促进胰岛素分泌从而加速葡萄糖代谢，降低血糖。此外三萜中的锗元素还参与胰岛细胞的修复，能促进血液循环代谢，清除掉血管内的脂肪和葡萄糖代谢物，因此也被称为“天然的胰岛素”。

但是芝草的外壳十分坚硬，含有几丁质耐酸碱会影响人体的吸收，所以可以根据自身的情况，选择水煮或者直接冲泡芝草三萜粉，这样既可以提高身体对营养物质的充分吸收，还能最大程度的保留降糖的有效成分。

最后要提醒广大糖尿病朋友，食补降糖在一定程度上降低了药补对身体的危害，但是在食补过程中，还要管住嘴少时香甜食物，迈开腿加强饭后运动，这样才是降低血糖，防治糖尿病的最佳搭配方式。